ARIADNE
Ariadne Rehberiniz
Ariadne, Artie Wu'nun öğretilerine dayanan, düşünme ve içgörü için tasarlanmış bir konuşma alanıdır. İşte oturumlarınızdan en iyi şekilde yararlanmanın yolları.
Oturumlar Nasıl Çalışır
Her oturum bir konuşmadır. Aklınızdakileri paylaşın — stres, bir ilişki, bir karar, hissettiğiniz bir şey — Ariadne keşfetmenize yardımcı olacaktır. Oturumlar birbirinin üzerine inşa edilir. Ariadne paylaştıklarınızı hatırlar ve yolculuğunuzu zaman içinde takip eder.
Bitirmeye hazır olduğunuzda, Kapat ve Özetle düğmesini kullanın. Ariadne bir özet kaydeder, böylece bir sonraki oturumunuz kaldığı yerden devam eder.
Sesli Giriş
Yazmak yerine konuşmak için metin kutusunun yanındaki mikrofon simgesine dokunun. İşiniz bittiğinde tekrar dokunun — Ariadne mesajınızı yazıya dönüştürüp gönderecektir. Bu özellikle mobilde çok iyi çalışır.
Egzersizler
Ariadne oturumlarınız sırasında egzersizler önerebilir:
- Sihirli Değnek — Sihirli Değnek — "Kendinizle ilgili bir şeyi değiştirebilseydiniz..." Bu basit soru genellikle şu an en çok neyin önemli olduğunu ortaya çıkarır.
- Lost Board Member Interview — Kayıp Yönetim Kurulu Üyesi Görüşmesi — Kendinizin ittiğiniz bir parçasıyla yapılan bir konuşma. Ariadne sizi bu süreçte yönlendirir.
- Bir kart çek — Kart Çek — Ariadne'den istediğiniz zaman bir kart çekmesini isteyin. Beklenmedik bir şeyin yüzeye çıkmasına izin vermenin bir yoludur.
İlerledikçe, Ariadne konuşmalarınızda doğal olarak ortaya çıktıkça daha ileri düzey egzersizleri tanıtacaktır.
Rüyalar
Rüyalarınızı Ariadne ile paylaşın — yakın zamandakiler veya yıllar öncesinden olanlar. Onları kaydedecek, sembolleri ve örüntüleri takip edecek ve size ne gösteriyor olabileceklerini yorumlamanıza yardımcı olacaktır.
Bir rüyayı paylaştığınızda, Ariadne'ye ne zaman olduğunu söylemeye çalışın — belirli bir tarih, sadece bir yıl veya "çocukluğumda" gibi bir dönem. Ariadne rüya günlüğünüzü sizin için tutar ve zamanla daha derin bağlantılar kurar.
Ariadne Ne Hatırlar
Ariadne oturumlar boyunca yolculuğunuzu takip eder:
- Paylaştıklarınızdaki temalar ve örüntüler
- Anlattığınız rüyalar
- Keşfettiğiniz kendinizin parçaları (Kayıp Yönetim Kurulu Üyeleri)
- Yaptığınız egzersizler ve bunlardan elde edilen içgörüler
Her oturum bir öncekinin üzerine inşa edilir. Kendinizi tekrarlamanız gerekmez.
İçgörü Yolculuğunuz
Birkaç oturumdan (veya daha fazlasından) sonra, Ariadne'den şu ana kadarki içgörü yolculuğunuzun bir özetini vermesini isteyin. Yolculuğunuzun ipuçlarını bir araya getirecek — neler keşfettiğinizi, kalıplarınızın nasıl değiştiğini, nereye doğru ilerlediğinizi. Bu gerçekten güçlü bir deneyimdir.
İpuçları
- Dürüst olun. Söylenecek yanlış bir şey yoktur.
- İstediğiniz zaman yavaşlayabilir, konu değiştirebilir veya mola verebilirsiniz.
- Rüyalarınızı paylaşın, eski olanları bile. Zengin bir malzemedir.
- Ariadne'ye bir rüyanın ne zaman gerçekleştiğini söyleyin — tarihler örüntüleri takip etmesine yardımcı olur.
- Ariadne'nin söylediği bir şey size uymuyorsa, söyleyin. Hatırlayacak ve uyum sağlayacaktır.