ARIADNE
La tua guida ad Ariadne
Ariadne è uno spazio conversazionale per la riflessione e la consapevolezza, basato sugli insegnamenti di Artie Wu. Ecco come ottenere il massimo dalle tue sessioni.
Come funzionano le sessioni
Ogni sessione è una conversazione. Condividi ciò che hai in mente — stress, una relazione, una decisione, qualcosa che stai provando — e Ariadne ti aiuterà a esplorarlo. Le sessioni si costruiscono l'una sull'altra. Ariadne ricorda ciò che hai condiviso e segue il tuo percorso nel tempo.
Quando vuoi concludere, usa il pulsante Chiudi e Riassumi. Ariadne salva un riepilogo così la prossima sessione ripartirà da dove avevi lasciato.
Input vocale
Tocca l'icona del microfono accanto alla casella di testo per parlare invece di scrivere. Tocca di nuovo quando hai finito — Ariadne trascriverà e invierà il tuo messaggio. Funziona particolarmente bene su dispositivi mobili.
Esercizi
Ariadne potrebbe proporti degli esercizi durante le sessioni:
- Bacchetta magica — Bacchetta Magica — "Se potessi cambiare una cosa di te..." Questa semplice domanda spesso rivela ciò che conta di più in questo momento.
- Lost Board Member Interview — Intervista al Membro Perduto del Consiglio — Una conversazione con una parte di te che potresti aver messo da parte. Ariadne ti guida attraverso il processo.
- Pesca una carta — Pesca una Carta — Chiedi ad Ariadne di pescare una carta in qualsiasi momento. È un modo per far emergere qualcosa di inaspettato.
Man mano che progredisci, Ariadne introdurrà esercizi più avanzati in modo naturale durante le conversazioni.
Sogni
Condividi i tuoi sogni con Ariadne — recenti o di anni fa. Lei li registrerà, terrà traccia di simboli e schemi, e ti aiuterà a interpretare ciò che potrebbero mostrarti.
Quando condividi un sogno, cerca di dire ad Ariadne quando è avvenuto — una data specifica, solo un anno, o anche un'epoca come "nella mia infanzia". Ariadne tiene il tuo diario dei sogni e crea connessioni più profonde nel tempo.
Cosa ricorda Ariadne
Ariadne segue il tuo percorso attraverso le sessioni:
- Temi e schemi ricorrenti in ciò che condividi
- Sogni che le hai raccontato
- Parti di te che hai scoperto (Membri Perduti del Consiglio)
- Esercizi che hai fatto e intuizioni che ne sono emerse
Ogni sessione si costruisce sulla precedente. Non devi ripeterti.
Il tuo arco di intuizioni
Dopo alcune sessioni (o più), chiedi ad Ariadne di darti un riepilogo del tuo arco di intuizioni finora. Lei raccoglierà i fili del tuo percorso — ciò che hai scoperto, come i tuoi schemi sono cambiati, dove stai andando. Questo è davvero molto potente.
Consigli
- Parla con sincerità. Non esiste una cosa sbagliata da dire.
- Puoi rallentare, cambiare argomento o fare una pausa quando vuoi.
- Condividi i sogni, anche quelli vecchi. Sono materiale ricco.
- Dì ad Ariadne quando è avvenuto un sogno — le date la aiutano a tracciare gli schemi.
- Se qualcosa che dice Ariadne non ti convince, diglielo. Lei ricorderà e si adatterà.