ARIADNE
Votre guide Ariadne
Ariadne est un espace conversationnel pour la réflexion et l'introspection, basé sur les enseignements d'Artie Wu. Voici comment tirer le meilleur parti de vos sessions.
Comment fonctionnent les sessions
Chaque session est une conversation. Partagez ce qui vous préoccupe — le stress, une relation, une décision, quelque chose que vous ressentez — et Ariadne vous aidera à l'explorer. Les sessions se construisent les unes sur les autres. Ariadne se souvient de ce que vous avez partagé et suit votre parcours au fil du temps.
Quand vous êtes prêt(e) à terminer, utilisez le bouton Clôturer & Résumer. Ariadne enregistre un résumé pour que votre prochaine session reprenne là où vous vous êtes arrêté(e).
Saisie vocale
Appuyez sur l'icône du microphone à côté de la zone de texte pour parler au lieu de taper. Appuyez à nouveau quand vous avez terminé — Ariadne transcrira et enverra votre message. Cela fonctionne particulièrement bien sur mobile.
Exercices
Ariadne peut proposer des exercices pendant vos sessions :
- Baguette magique — Baguette magique — « Si vous pouviez changer une seule chose en vous... » Cette simple question révèle souvent ce qui compte le plus en ce moment.
- Lost Board Member Interview — Entretien avec le Membre Perdu du Conseil — Une conversation avec une partie de vous que vous avez peut-être repoussée. Ariadne vous guide à travers.
- Tirez une carte — Tirer une carte — Demandez à Ariadne de tirer une carte à tout moment. C'est une façon de laisser émerger quelque chose d'inattendu.
Au fur et à mesure de votre progression, Ariadne introduira naturellement des exercices plus avancés lorsqu'ils se présenteront dans vos conversations.
Rêves
Partagez vos rêves avec Ariadne — récents ou anciens. Elle les enregistre, suit les symboles et les motifs, et vous aide à interpréter ce qu'ils pourraient vous montrer.
Quand vous partagez un rêve, essayez de dire à Ariadne quand il a eu lieu — une date précise, une année, ou même une époque comme « dans mon enfance ». Ariadne tient votre journal de rêves et fait des connexions plus profondes au fil du temps.
Ce qu'Ariadne retient
Ariadne suit votre parcours à travers les sessions :
- Les thèmes et motifs de ce que vous partagez
- Les rêves que vous lui avez racontés
- Les parties de vous-même que vous avez découvertes (Membres Perdus du Conseil)
- Les exercices que vous avez faits et les insights qui en découlent
Chaque session s'appuie sur la précédente. Vous n'avez pas besoin de vous répéter.
Votre arc d'insights
Après quelques sessions, demandez à Ariadne un résumé de votre arc d'insights. Elle rassemblera les fils de votre parcours — ce que vous avez découvert, comment vos schémas ont évolué, où vous semblez vous diriger. Celui-ci surprend les gens.
Conseils
- Soyez honnête. Il n'y a rien de mal à dire.
- Vous pouvez ralentir, changer de sujet, ou faire une pause à tout moment.
- Partagez vos rêves, même anciens. C'est un matériau riche.
- Dites à Ariadne quand un rêve a eu lieu — les dates l'aident à suivre les motifs.
- Si quelque chose qu'Ariadne dit ne résonne pas, dites-le. Elle s'en souviendra et s'adaptera.